Читали дальше
На втором занятии участники сами прикидывали, с какого расстояния читают текст. Кто-то называл плюс 10 сантиметров, кто-то 20, кто-то 40–50. У одной участницы буквы так и остались расплывчатыми.
интенсив в записи · Константин Федосов
Двое выходят из одного подъезда. И видят разный мир
Улица та же, погода та же. Один видит лужи и серые фасады, другой — свет на мокрых ветках и лица прохожих. «Энергия прозрения» — три занятия о том, как вы смотрите: глазами, вниманием, чувствами, на себя и на свою жизнь. Начинается всё с глаз, буквально. А потом оказывается, что дело было не только в них.
3 занятия в записи · ведёт Константин Федосов · от 9 000 ₽
Узнаёте?
-
Дорога, работа, дом. Я на это давно не смотрю — просто знаю, что там.
-
С утра до ночи в экране. Взгляд всё время напряжён, и паузу я делаю, только когда уже совсем устали глаза.
-
Понимаю, что красиво. Но внутри ничего не отзывается.
-
В зеркале вижу в основном то, что не нравится.
-
В других сразу замечаю недостатки. Хорошее — если очень постараться.
-
Есть вещи в моей жизни, на которые я стараюсь не смотреть.
Ни одна из этих фраз не диагноз ни глазам, ни человеку. Это привычки смотреть. Их можно заметить и попробовать по-другому.
Четыре смысла прозрения
Вход в интенсив — глаза. По ходу выясняется, что видеть — это ещё и про то, как вы относитесь к себе, к близким, к работе и к обычному дню.
- Видеть глазами. Зрительные привычки, напряжение, то, как вы фокусируетесь, периферия, свет, цвет, мелкие подробности.
- Видеть чувствами. Своё состояние, отклик тела, красоту и живость давно знакомых вещей.
- Видеть себя. Где вы себя обесцениваете, что подавляете, какие реакции повторяются, где перегружаетесь, стараясь заслужить любовь.
- Видеть глубже. В авторской системе Константина «где внимание, там энергия»: взгляд не только воспринимает, но и излучает состояние. Душа и дух, тонкие слои восприятия.
- Интенсив держит все четыре сразу. Если оставить только глаза, получится гимнастика. Если только «осознанность», пропадут упражнения, энергетика и сам автор.
Где вы не видите, потому что уже знаете
Мозг узнаёт предмет за долю секунды и сразу ставит оценку. На этом смотреть заканчивается.
Стол, дерево, «опять эта соседка». Узнали, наклеили ярлык, пошли дальше. Так знакомый мир постепенно становится плоским: без оттенков, без устройства, без истории.
У ребёнка этого ярлыка ещё нет. Константин вспоминает, как в детстве на Алтае часами смотрел за муравьями и прикармливал их сахаром. На интенсиве к такому взгляду возвращаются на опыте: знакомая вещь, привычная улица, лицо близкого человека становятся материалом для практики.
Туда же скука. «Люди сегодня часто телефоном гасят сразу эту скуку», — говорит Константин. А если не гасить, из неё вырастает собственный интерес.
«Где я не вижу, потому что знаю заранее?»
Замечать красоту — навык
«Внезапно луч света прямо на этот клён… эта красота только для меня».
Эту историю Константин рассказывает на первом занятии. Осень, клён, свет, который через минуту уйдёт. И тут же называет, что мешает такое заметить: «Надо гречки купить, сына из садика забрать…»
Красивое случается каждый день и почти всегда проходит мимо. Свет на листе, движение птиц, картина, устройство обычной вещи, чужая работа. Замечать это можно учиться, как любому навыку. И никто не требует постоянно радоваться: в красоте, по словам Константина, есть и грусть, и трепет, и благоговение.
Рядом идёт благодарность. Конкретная: что у меня уже есть и как оно мне служит. Глаза, например. Или любимая ложка, которую Константин берёт с собой при каждом переезде.
Зритель, исследователь, творец
Одну и ту же ситуацию можно видеть с трёх мест. На интенсиве эту модель прикладывают к работе, деньгам и отношениям.
Зритель: «Мир со мной что-то делает». Исследователь: «Мир что-то показывает — давай разберёмся, как это работает».
Зритель оценивает, нравится ему или нет, и ждёт, когда обстоятельства изменятся сами. Константин признаётся, что сам прожил так до сорока лет. У исследователя появляется любопытство: что здесь повторяется, по какой схеме. Творец не отрицает боль и не отменяет того, что случилось. Он пересобирает значение и выбирает следующий шаг.
Это не деление людей на высших и низших. В работе можно быть творцом, а в разговоре с мамой — зрителем. Смысл в том, чтобы заметить, откуда вы смотрите сейчас.
На что я не хочу смотреть?
«От того, что мы не видим, это всё равно в нашей жизни есть».
Самый неудобный вопрос интенсива. Константин связывает нежелание видеть с тем, что когда-то было невыносимо видеть: ссоры родителей, работу, которую ненавидишь, себя, которого не принимаешь, страх, обиду. Это не приговор каждому, кто носит очки, и не объяснение любой болезни. Это вопрос, с которым можно пойти внутрь.
Третье занятие во многом о нём. В записи — два подробных разбора участниц и один короткий. Темы узнаваемые: давний семейный конфликт и злость, которую нельзя было показать; привычка быть сильной и удобной, за которой теряется собственное место в мире. В работе появляются образы детства, прошлых жизней и тонкого мира: это авторский способ исследовать переживание.
Чужой разбор — не личная сессия, но в чужой истории легко узнать свою стратегию. И честно предупреждаем: разборы тяжёлые, в них звучат темы утраты и смерти. Если вы сейчас в остром состоянии, начните не с записи, а с врача или психотерапевта.
«Если ты выбираешь видеть красивое, то и некрасивое тоже ты будешь видеть».
А зрение?
Про глаза здесь всерьёз: с них интенсив начинается. Константин исходит из того, что глаза и взгляд на жизнь связаны: меняется то, как человек смотрит на мир, и меняется то, как он видит. Поэтому упражнения для глаз идут вперемешку с разговором о жизни.
- Мягкий взгляд и перезагрузка глаз. Пауза для перегруженного взгляда и внимание к тому, что по краям.
- «Взгляд орла». Эксперимент с фокусом и чёткостью на границе читаемого.
- «Дыхание глазами» и «взгляд дракона». Авторская работа с энергетическим потоком через взгляд.
- Цвет. Глубина и качество восприятия цвета, новое внимание к тому, что кажется давно известным.
- Привычки зрительной нагрузки. Экран, свет, дистанция, моргание, паузы вдаль посреди рабочего дня — то, что вы делаете с глазами каждый день, не замечая. Сами упражнения мы здесь не расписываем: прочитанные заранее, они перестают работать.
Это авторские практики восприятия и энергетики. Они не заменяют обследование и лечение у офтальмолога и не предполагают, что вы сами отмените очки, линзы или назначения врача.
«Возможно, со зрением ничего не изменится, жизнь станет лучше, потому что на мир по-другому смотреть стали».
Что рассказывали участники
Той самой группы, по ходу занятий. Пересказываем без имён и ничего не усиливаем.
Увидели цвет иначе
После упражнения с цветом одна участница написала, что предмет стал объёмным и бархатистым, а слов, чтобы описать, не хватает. Другая перечисляла, что пришло вместе с красным: любовь, красота, теплота.
Зрение — пока нет. Мир — да
На третьем занятии участница сказала, что зрение у неё пока не улучшилось, а мир как будто раскрылся: она по-другому увидела близких и тех, с кем работает.
Это их собственные оценки, а не проверка зрения: до и после его никто не измерял, данных спустя месяцы нет, и одинакового результата мы не обещаем. Ощущения на практиках тоже разные: тепло, вибрация, расслабление, эмоции, а у кого-то давление в глазах, головокружение или страх.
Три занятия
Это запись живых встреч: с вопросами, уточнениями, демонстрациями и очень разными реакциями участников. Названия занятий — наши, для навигации, в эфире они так не звучали.
-
Увидеть, как вы смотрите
Почему один и тот же мир выглядит для людей по-разному и что именно вы привыкли в нём видеть. Внимание и энергия, автоматические оценки, красота, собственный опыт и ценность, взгляд на себя и на другого. Зритель, исследователь, творец. Первые энергетические практики.
-
Попробовать видеть по-другому
Самое практическое и самое длинное из трёх, больше трёх часов. Основная серия упражнений для глаз и взгляда, цвет, привычки зрительной нагрузки, «античный взгляд» — красота как состояние присутствия. Взгляд на себя, на свою внешность и возраст, взгляд ребёнка, благодарность обычным вещам.
-
Увидеть то, от чего вы отворачиваетесь
Обратная связь после первых двух занятий, общая энергетическая работа для глаз, намерение видеть свою жизнь и не прятать увиденное, «как пыль под ковёр». Два подробных разбора участниц и один короткий. И как перенести увиденное в обычные дни.
Объясняет через своё. Диафильмы, которые в детстве показывали на белёной печке. Окно в Газпроме, в которое он смотрел вдаль посреди рабочего дня: «А что ты туда смотришь?» — «А я глаза разгружаю».
И почти сразу предлагает попробовать на себе и рассказать, что почувствовали. Говорит прямо, живо и с юмором, без академической дистанции. Бытовые истории у него соседствуют с энергетической картиной мира: душа, дух, чакры, поле называются своими именами. Если такой язык вам не близок, честнее узнать это до покупки.
Изобретателем всех упражнений он себя не выдаёт: на занятиях сам упоминает палминг, цигун и другие знакомые подходы. Авторское здесь — то, как всё собрано, как ведётся и как глаза связываются с жизнью.
Кто такой КонстантинКому это
Если мир стал привычным
Всё делается, всё успевается, а удивляться почти нечему. Красивое больше не цепляет, знакомые лица и улицы проходят фоном. Нормальное зрение этому не мешает: большая часть программы о качестве восприятия.
Если взгляд перегружен
Экран с утра до ночи, привычка всматриваться и держать всё под контролем. Или на себя вы смотрите в основном с критикой, а в других первым замечаете плохое. Или вам близка энергетическая практика и хочется пробовать, а не только читать о ней.
Кому не подойдёт
Тем, кому нужно лечение конкретной болезни глаз: это не медицинская программа. Тем, кому не близок энергетический язык. И тем, кто хочет просто посмотреть: без проб упражнений запись мало что даст.
В исходной группе было около 35 человек, почти у всех были вопросы по зрению. Кто-то давно учится у Константина, кто-то пришёл впервые. Базовые упражнения объясняются внутри интенсива, но к части энергетических терминов новичку, возможно, придётся вернуться не раз.
Стоимость
Три варианта. Отличаются тем, остаётесь вы с записью один на один или разбираете своё вместе с Константином.
интенсив в записи
Только запись
9 000 ₽
- Три занятия в записи
- Упражнения для глаз, внимания и энергетики взгляда
- Два подробных разбора участниц и один короткий
- Задания для самостоятельной практики между занятиями
с личной сессией
Запись и сессия
39 000 ₽35 000 ₽
- Всё из первого тарифа
- Личная сессия с Константином: 1,5–2 часа в Zoom, один на один
- Разобрать своё — то, что поднимется на занятиях
- Выгода 4 000 ₽ против раздельной покупки
максимум
Запись, сессия и энерголечение
50 000 ₽
- Всё из второго тарифа
- Две сессии энерголечения
Оплата и доступ — через ассистента Марию, она же договорится с вами о времени сессий. Это запись прошедшего интенсива, а не новый эфир. Срок доступа, формат выдачи и есть ли у записи чат — спросите до оплаты: обещать то, чего мы не подтвердили, не будем. Личная сессия с Константином отдельно стоит 30 000 ₽, её можно взять и позже, если поймёте, что она нужна.
Энерголечение — авторская энергетическая практика проекта, а не медицинская услуга. Оно не заменяет обследование и лечение у врача и не отменяет назначений.
Частые вопросы
Глазам здесь отдано много места: упражнения, привычки зрительной нагрузки, энергетическая работа со взглядом. Но это не лечение. Мы не обещаем исправить конкретное нарушение, вернуть диоптрии или избавить от очков. Ни в какой срок. Участники рассказывали о разном: кто-то стал читать дальше, а у кого-то зрение не изменилось, зато изменилось отношение к близким. Очки, линзы и назначения врача сами не отменяйте.
Скорее да. Большая часть программы — о внимании, красоте, привычных оценках, чувствительности и о том, как вы смотрите на себя и людей. Запрос может быть про живость взгляда.
Нет. Константин объясняет упражнения по ходу и разбирает разные реакции. Чувствительность у всех разная, и у кого-то отдельные задания не получаются сразу. Если вы ничего не почувствовали, это не значит, что вы «закрыты» или делаете неправильно.
В тарифе «Только запись» — нет: там разборы участниц той группы. Смотреть их полезно: метод виден в работе, а знакомые стратегии легче узнать в чужой истории. Если хотите разобрать своё, берите тариф с сессией — это полтора-два часа с Константином один на один. О личных сессиях.
Константин говорит, что практики можно повторять по записи, и объясняет это своей энергетической системой. Инструкции и ведение внутри записи есть. Каким будет ваш опыт, заранее не скажет никто. И одного просмотра мало: интенсив рассчитан на то, что вы будете пробовать упражнения и замечать изменения в обычной жизни.
Нет. Аура упоминается как часть более широкого опыта Константина, но этот интенсив — о зрении и восприятии. Видение ауры мы результатом не обещаем.
Нет. Мы не ставим диагнозы и не отменяем назначения. Сессии энерголечения из третьего тарифа — тоже авторская энергетическая работа, а не медицинская помощь. Если во время упражнений болят глаза или зрение резко ухудшилось, остановитесь и обратитесь к офтальмологу.
Здесь не пообещают, что вы снимете очки, и не скажут, что плохо видит тот, кто чего-то не хочет видеть. Здесь предложат посмотреть: глазами, чувствами, на себя.
Что вы перестали замечать просто потому, что давно это знаете?
Разборы и анонсы — в канале проекта «ЯЗНАЮ»